Qora choy — barcha choy turlari ichida eng oksidlangani: barg 80–100% ga fermentlanadi, shuning uchun quyim to'q rangda, ta'mi esa to'yingan va tarang bo'ladi. Chashkada
Darhol ochig'ini aytamiz: choy yog'ni yoqmaydi. Hech qanday nav ortiqcha kilogrammlarni o'zi eritib yubormaydi. Ammo ko'k choy, puer va ulun ozishga chinakam yordam beradi
Ko'k choy — bu fermentatsiyadan o'tmaydigan barg, shuning uchun u katexinlar va vitaminlarning 90 % gachasini saqlab qoladi. Unda EGCG antioksidanti, yumshoq kofein va